Ahoj, som Andrea Zhupa
Som transformačná nutričná koučka, mentorka pri emočnom jedení a závislosti na jedle, expertka na intuitívne stravovanie a možno prvá výživová poradkyňa, ktorá ti nedá jedálniček.
Za sebou mám dlhé roky osobného boja s jedlom – od hladovania, cez prejedanie, posadnutosť zdravou stravou až po nekonečné začiatky „od pondelka“.
Dnes viem, že problémom nikdy nebola moja pevná vôľa ani chýbajúce informácie o výžive. Problém bol vo vzťahu, ktorý som k mala k jedlu, k svojmu telu a sama k sebe.
Dnes učím ženy presne to, čo by som kedysi potrebovala ja:
✨ Ako prestať bojovať s jedlom.
✨ Ako sa oslobodiť od diétnej mentality.
✨ Ako získať späť dôveru vo vlastné telo.
✨ Ako sa znova spojiť so sebou a prestať sa báť vlastných emócií.
Mojím najväčším darom je prinášať originálne praktické riešenia v krízových situáciách.
Môj príbeh
Roky som viedla tichý boj s jedlom, za ktorým sa skrýval panický strach z priberania, snaha o dokonalosť a neustála kontrola.
Jedlo bolo mojím nepriateľom.
Telo bolo mojím bojiskom.
Zažila som nekonečné cykly hladovania, zákazov a následného prejedania.
Vyskúšala som všetko –
clean food, low-carb, keto, paleo, vegan, raw, počítanie kalórií aj hladovanie… Ale vždy to skončilo rovnako. Zase som to nevydržala. Zase som zlyhala. Zase som sa prejedla.
Moje výkyvy hmotnosti nemali konca. Za niekoľko týždňov som dokázala pribrať na ďalšiu konfekčnú veľkosť, v skrini som mala dve verzie oblečenia. Roky jedálneho chaosu, strachu z jedla a odmietania seba samej.
Roky, počas ktorých mi život unikal pomedzi prsty.
Bola to tyrania tela a mysle.
A ja som nevidela cestu von.
Dnes už viem, že riešením nie je ďalší stravovací plán. Riešením je návrat k sebe.
Môj prístup
Z mojej bolesti sa zrodilo poslanie.
Podporovať iné ženy na tejto ceste. Poskytnúť im vedenie, ktoré som ja nemala. Odovzdať im nástroje, ktoré fungujú. Pomôcť im vystúpiť z bludného kruhu.
Bez disciplíny. Bez kontroly. Bez diét. Bez ďalších dogmatických pravidiel o zdravom stravovaní.
Každá z nás je jedinečná. Každé telo je unikát. Vo výžive a v starostlivosti o seba neexistujú žiadne univerzálne koncepty.
Tvoje telo presne vie, čo je pre teba správne. Cesta k zdraviu, vitalite a šťastnej hmotnosti vedie cez harmóniu medzi jedlom, emóciami a telom. S tým, čo cítiš, čo potrebuješ a čo ti naozaj robí dobre.
Tvoje telo ti našepkáva. Nasleduj jeho múdrosť.
