Andrea Zhupa
Tvoje telo ti našepkáva
Nasleduj jeho múdrosť a osloboď sa od zákazov, výčitiek,
prejedania a boja s jedlom.
Prečo so mnou
Som Andrea Zhupa, transformačná nutričná koučka, , sprievodkyňa v oblasti intuitívneho stravovania a emočného jedenia a žena, ktorá sama prešla tým, čím si možno práve prechádzaš ty.
Môj prístup je (r)evolučne iný. Nepredávam ďalší plán. Nedávam ti zoznam, čo máš a nemáš jesť.
Ukážem ti, ako získať späť dôveru v seba a svoje telo.
Pretože odpovede nehľadáš vonku.
Tvoje telo ti ich našepkáva – len mu musíš začať načúvať.
- vystúpiť z kolotoča diét, pravidiel, prejedania a výčitiek,
- vyliečiť vzťah k jedlu aj k sebe,
- vymeniť kontrolu za dôveru,
- objaviť výživu ako formu láskavej starostlivosti.
Naučíš sa jesť bez strachu a bez výčitiek, ale v súlade so sebou – s tým, čo cítiš, čo potrebuješ a čo ti naozaj robí dobre.
Tvoje telo nie je problém, ktorý treba opraviť.
Je to tvoj najmúdrejší kompas. A ja ťa naučím, ako mu znovu dôverovať.
Ak cítiš, že už nechceš len prežívať – ale vrátiť sa domov k sebe, som tu pre teba. Bez nátlaku. Bez extrémov. S rešpektom k tvojej jedinečnej ceste.
Pre teba
Referencie
„Po mnoha diétách, které vždycky fungovaly jen krátkodobě, jsem hledala jiný způsob, jak se cítit svobodně ve vztahu k jídlu. Až v programu YOU CARE přišlo pochopení, proč jsem měla záchvaty přejídání, proč jsem nevydržela držet dietu trvale, ale po čase jsem selhala. Naučila jsem se přestat si zakazovat jídla, soustředit se na jídlo, když jím, a opravdu vnímat, kdy mám hlad a kdy jsem sytá. Program mě naučil rozumět svému tělu a chovat se k němu s láskou. Všechny materiály a podpora byly perfektní a program mi pomohl najít trvalé řešení mého vztahu k jídlu. Doporučuji ho všem, kdo se chtějí osvobodit a najít spokojenost.“
— Janka
„S každou konzultáciou s Andrejkou jsem objevovala nezdravé návyky a začala jsem chápat, co mi opravdu slouží. Andrejka vytváří bezpečný prostor, kde jsem mohla otevřeně pracovat na svých přesvědčeních, která mi už nesloužila. Dva měsíce po skončení individuální spolupráce stále cítím, jak se ve mně proměna prohlubuje. Naučila jsem se vnímat své tělo a jeho potřeby, přestala se nechat manipulovat a začala si dopřávat klid a čas pro sebe. Moje tělo je hydratované, zpevněné a moje váha je naprosto ideální – což nebylo cílem. Prostě se to přeskládalo tak, jak potřebovalo. Děkuji Andrejce za to, že mě naučila být oporou sama sobě.“
— Klementínka
„Do programu YOU CARE som vstúpila, lebo som chcela zlepšiť svoje stravovacie návyky, lebo som stravovanie buď ignorovala, alebo podliehala emočnému jedeniu. Kľúčový moment prišiel, keď som konečne začala rozumieť tomu, kedy mám hlad a kedy som sýta. Naučila som sa rešpektovať tieto signály a nebrať jedenie ako stratu času. Ja nemám rada kurzy typu „dojmológia“ a tieto prednášky sú na vysokej odbornej úrovni, plné faktov, vysvetľujú procesy aj na základe chemických a biologických faktov a pritom stále dbajú na ľudský personalizovaný prístup. Ďakujem, Andrejka, prinášaš niečo úžasné!“
— Lenka
Kto som
Andrea Zhupa
Som certifikovaná koučka, výživová poradkyňa a odborníčka na intuitívne stravovanie podľa Evelyn Tribole.
V oblasti emočného jedenia, porúch príjmu potravy a závislosti na jedle som certifikovaná pod vedením Barbary Svieženej.
Prepájam odbornosť s empatiou, ľudskosťou a súcitom – pretože viem, aké to je byť uväznená v nekončiacom boji s jedlom, telom… a so sebou.
Roky som žila v tyranii kontroly:
prejedanie, hladovanie, výčitky, strach z jedla a panika z priberania.
Hľadala som ten „správny spôsob“ – a čím viac som sa snažila zapadnúť do pravidiel, tým viac som sa vzďaľovala sama sebe.
Život mi unikal pomedzi prsty. Až kým som nenašla cestu späť – cestu dôvery, výživy a spojenia.
Dnes viem, že rovnováha nie je výsledok disciplíny. Je to dôsledok dôvery v múdrosť vlastného tela.
A presne túto dôveru ti pomôžem znovuobjaviť. Bez nátlaku. Bez extrémov. Ako návrat domov.