Hallo, ich bin Andrea Zhupa
Ich bin holistische Ernährungscoachin, Mentorin bei emotionalem Essen und Esssucht und Expertin für Intuitives Essen. Vermutlich bin ich die erste Ernährungsberaterin, die dir keinen Essensplan erstellt.
Ich habe selbst jahrelangen Kampf mit dem Essen hinter mir – vom Hungern zum Überessen, von der Besessenheit von gesunder Ernährung bis zu unendlichen neuen Anfängen „ab Montag“.
Heute weiß ich, dass das Problem nie meine Disziplin oder fehlende Informationen über Ernährung waren. Das Problem war das Verhältnis, das ich zum Essen, zu meinem Körper und zu mir selbst hatte.
Heute lehre ich meine Klientinnen genau das, was ich damals selbst gebraucht hätte:
✨ Wie man mit dem Essen und sich selbst aufhört zu kämpfen
✨ Wie man sich von der Diätmentalität befreit
✨ Wie man das Vertrauen zum eigenen Körper zurückgewinnt
✨ Wie man wieder mit sich selbst in Verbindung kommt und aufhört, sich vor deinen eigenen Emotionen zu fürchten.
Das kannst auch du lernen.
Meine Geschichte
Jahrelang habe ich einen stillen Kampf mit dem Essen geführt, hinter dem sich panische Angst vor Gewichtszunahme, der Drang nach Perfektion und permanente Kontrolle verbargen.
Essen war mein Feind.
Der Körper war mein Schlachtfeld.
Ich erlebte endlose Zyklen von Hungern, Verboten und anschließendem Überessen.
Ich habe alles ausprobiert –
Clean Food, Low-Carb, Keto, Paleo, Vegan, Raw, Kalorienzählen und Fasten… Doch es endete immer gleich. Ich hielt es nicht durch. Ich scheiterte wieder. Ich aß mich wieder voll.
Meine Gewichtsschwankungen schienen kein Ende zu nehmen. Innerhalb weniger Wochen nahm ich eine weitere Kleidergröße zu, im Schrank hatte ich zwei Versionen meiner Kleidung.
Jahre des Chaos im Essverhalten, der Angst vor Essen und der Ablehnung von mir selbst.
Jahre, in denen das Leben mir durch die Finger glitt.
Es war eine Tyrannei von Körper und Geist.
Ich sah keinen Ausweg.
Heute weiß ich, dass die Lösung nicht ein weiterer Ernährungsplan ist. Die Lösung ist die Rückkehr zu sich selbst.
Mein Ansatz
Aus meinem Schmerz entstand meine Bestimmung.
Andere Frauen auf diesem Weg zu begleiten. Ihnen die Unterstüzung zu geben, die ich nicht hatte. Ihnen die Werkzeuge zu übergeben, die funktionieren. Ihnen zu helfen, aus dem Teufelskreis auszutreten.
Ohne Disziplin. Ohne Kontrolle. Ohne Diäten. Ohne weitere dogmatische Regeln für eine gesunde Ernährung.
Jede von uns ist einzigartig. Jeder Körper ist ein Unikat. In der Ernährung und der Selbstfürsorge gibt es keine universellen Konzepte.
Dein Körper weiß, was für dich richtig ist. Der Weg zu Gesundheit, Vitalität und einem Wohlfüglgewicht führt über die harmonische Beziehung mit dem Essen, deinem Körper und deinen Emotionen.
Dein Körper flüstert. Folge seiner Weisheit.